By admin 
Bisnis.com, JAKARTA – Olahraga pencak silat sedang mendapatkan momentumnya di Indonesia. Munculnya kompetisi-kompetisi pencak silat seperti One Pride, Byoncombat, Holywings Sport Show, Baku Hantam Championship, dll memberikan pemandangan hiburan olahraga yang menarik.
Seni bela diri ini berasal dari Thailand, khususnya Kerajaan Thailand, merupakan pengembangan dari seni bela diri Muay Boran, yaitu metode pertarungan tangan kosong yang dilakukan oleh para pejuang Siam ketika kehilangan senjata dalam pertempuran.
Dikutip dari Yankes.KemKes.go.id dan Muaythai.com, olahraga muay thai memiliki banyak manfaat mulai dari kesehatan hingga pembangunan. Simak 7 manfaat latihan Muay Thai: 1. Bela diri
Berdasarkan data dari situs resmi Simfoni PPA dan KPAI, kasus kekerasan terhadap perempuan dan kekerasan terhadap anak banyak ditemukan. Nah, latihan muay thai akan membuat Anda semakin percaya diri. Dapat juga digunakan sebagai pertahanan diri untuk mencegah dan menghindari kejadian yang tidak diinginkan. 2. Menjaga kesehatan jiwa
Muay Thai juga bisa menghilangkan stres. Pasalnya, gerakan jongkok dan menendang pada olahraga ini efektif melepaskan stres dan depresi. Selain itu, aktivitas ini juga dapat merangsang produksi hormon endorfin untuk meningkatkan mood. 3. Jantung yang sehat
Gerakan Muay Thai memadukan seni bela diri ini dengan kombinasi latihan anaerobik dan aerobik, sehingga menciptakan tingkat stres tinggi yang baik untuk jantung. Menurut sebuah penelitian, detak jantung seorang petarung muay thai adalah 178,9 bpm. 4. Memperkuat otot kaki
Dalam pertarungan Muay Thai, tendangan merupakan salah satu teknik utama, seperti tendangan tap, tendangan rendah, tendangan betis, tendangan lutut, lutut terbang dan masih banyak lagi. Hal ini akan melatih kaki untuk menendang dengan baik sekaligus memperkuat otot-otot tubuh bagian bawah dari segi daya tahan, kekuatan, kelenturan dan kelenturan 5. Meningkatkan kualitas tidur
Olahraga seperti muay thai menghabiskan banyak energi, sehingga mendorong Anda untuk beristirahat agar tubuh mendapatkan kembali energinya. Ini akan membantu Anda tidur nyenyak. 6. Membakar kalori
Latihan muay Thai juga dapat membakar lemak dan kalori akibat gerakannya yang eksplosif. Oleh karena itu, olahraga ini baik bagi Anda yang sedang berpikir untuk membentuk tubuh untuk meningkatkan kehidupan Anda. 7. Hasilkan uang
Banyak acara kompetitif yang memberikan peluang bagi Anda untuk mendapatkan uang tambahan. Pasalnya, sistem turnamen petarung kelas campuran menawarkan hadiah uang tunai kepada pemenangnya.
Lebih dalam dari manfaatnya, muay thai merupakan olahraga yang terkenal dengan ketangguhannya. Oleh karena itu, sebelum berolahraga sebaiknya melakukan pemanasan dengan bantuan instruktur, agar tidak melukai tubuh. (Kemuliaan bagi Samuel K.P)
Lihat berita dan artikel lainnya di Google News dan WA Channel