By admin 
Bisnis.com, Jakarta – Kesehatan telinga, hidung, dan tenggorokan (THT) sangat penting bagi pendengaran, pernapasan, dan hubungan mulut-tenggorokan. Diperlukan tindakan khusus untuk mengatasi kerusakan ketiga komponen tubuh tersebut. Oleh karena itu, hindari aktivitas yang mempengaruhi fungsi THT.
Beberapa aktivitas umum seperti mengupil, berpura-pura batuk, dan mengupil diketahui tidak berbahaya. Namun kenyataannya, semua tindakan kecil tersebut bisa menumpuk dan merusak THT selamanya. Di bawah ini kami rangkum 6 kebiasaan yang berbahaya bagi kesehatan THT 1. Memasukkan benda asing ke dalam telinga.
Hindari kebiasaan memasukkan benda asing seperti pensil atau tusuk gigi ke dalam telinga. Bahan lembut seperti cotton bud sangat tidak baik untuk telinga dan dapat merusak saluran telinga.
Tindakan seperti ini justru dapat mendorong kotoran semakin dalam dan menimbulkan masalah serta infeksi. Benda asing berikutnya adalah air, hindari masuknya air ke dalam telinga terutama saat berenang, dan gunakan penutup telinga bila perlu. 2. Gunakan perangkat yang keras
Batasi penggunaan headphone hingga 60 menit dengan volume 60%. Hal ini untuk menghindari kerusakan pada buffer, jadi pastikan Anda mendengarkan dengan volume sedang. Gunakan penutup telinga atau headphone peredam bising untuk melindungi telinga Anda dari kebisingan berlebihan, terutama jika Anda sering berada di lingkungan yang bising.
Seringnya terpapar kebisingan dapat melemahkan sel-sel di area pendengaran. Memastikan telinga Anda cukup istirahat dapat membantu mencegah gangguan pendengaran dan kerusakan jangka panjang pada sistem pendengaran. 3. Merokok
Ilustrasi pada bungkus rokok sudah cukup menjelaskan apa yang terjadi di tenggorokan jika Anda menghisap rokok. Namun faktanya rokok banyak mengandung zat karsinogenik yang dapat menyebabkan kerusakan pada leher dan banyak organ lainnya. Rokok juga dapat menyebabkan sakit tenggorokan, suara serak, tinitus (tinnitus), kehilangan penciuman atau rasa, dan infeksi telinga. 4. Pilih hidung Anda
Banyak orang yang mempunyai kebiasaan mengupil. Kebiasaan ini mungkin tidak menimbulkan masalah serius bagi Anda, namun bisa berbahaya bagi penderita penyakit atau lemahnya sistem kekebalan tubuh. Kuku yang kotor dapat menyebabkan infeksi dan mimisan akibat rusaknya pembuluh darah. 5. Jarang minum
Orang membutuhkan setidaknya 2 liter air sehari untuk menghindari dehidrasi. Hal ini juga berpengaruh pada tenggorokan, karena jika seseorang mengalami dehidrasi saat makan, tenggorokan menjadi mudah kering. Saat tenggorokan kering, tubuh bereaksi dengan batuk yang menyebabkan iritasi pada tenggorokan. 6. Gosok hidung Anda
Mengucek hidung untuk menghindari bersin merupakan hal yang biasa dilakukan banyak orang. Namun, tahukah Anda kalau terlalu sering menggosok hidung dan memproduksi lendir terus menerus bisa merusak indera penciuman. Aktivitas ini dapat menyebabkan cedera dan infeksi pada saluran hidung. (Diperkaya oleh Samuel KP)
Simak berita dan artikel lainnya di Google News dan Channel WA