By admin 
Bisnis.com, Jakarta – Menentukan batasan antar batasan seringkali terasa seperti tugas yang sulit.
Namun, menetapkan batasan yang jelas sangat penting untuk mencapai keseimbangan kehidupan kerja yang sehat serta menjaga kesehatan mental dan produktivitas.
Tanpa batasan, kita akan mudah kewalahan, sehingga menyebabkan kelelahan dan efisiensi yang rendah.
Menetapkan batasan bukan berarti bersikap kaku atau tidak fleksibel, ini tentang mengetahui batasan Anda dan memastikan Anda memiliki waktu dan energi untuk memenuhi komitmen pribadi dan profesional Anda.
Hal ini memungkinkan Anda menciptakan ritme kerja yang berkelanjutan di mana Anda dapat menjadi produktif tanpa mengorbankan kehidupan pribadi Anda. Berikut lima cara praktis untuk menetapkan batasan profesional: 1. Prioritaskan perawatan diri
Perawatan diri, baik itu olahraga, membaca, atau aktivitas perawatan diri lainnya, adalah bagian hidup yang tidak bersyarat.
Temukan waktu untuk melakukan hal-hal yang menyegarkan dan menempatkannya di urutan teratas daftar prioritas.
Perawatan diri dapat membantu mengelola stres, menjaga keseimbangan kehidupan kerja yang sehat, dan pada akhirnya membuat seseorang menjadi orang yang lebih efektif dan bahagia. 2. Mendelegasikan tanggung jawab
Anda tidak perlu melakukan semuanya sendiri. Percayai tim dan delegasikan tugas sesuai kebutuhan. Delegasi adalah tanda menghargai kerja tim dan dengan demikian memercayai kemampuan rekan kerja.
Ini juga mencegah tugas menjadi kewalahan dan menyita waktu yang tidak perlu. 3. Beristirahatlah secara teratur
Istirahat teratur juga harus dilakukan untuk menghindari kelelahan. Tetapkan waktu istirahat beberapa menit sehari agar memiliki cukup waktu untuk memulihkan tenaga. Bangun dari meja Anda, berjalan-jalan atau bermeditasi. Praktik ini meningkatkan produktivitas dan mengingatkan kita akan pentingnya perawatan diri. 4. Belajar mengatakan tidak
Jika itu membuat Anda kewalahan, tidak apa-apa untuk mengatakan tidak. Jelaskan dengan sopan bahwa Anda memiliki sepiring penuh dan kemudian sarankan apakah Anda dapat melakukannya lain kali atau sesuatu yang lain.
Mengatakan tidak membantu Anda fokus pada prioritas Anda tanpa mengurangi efektivitas Anda. Melakukan beberapa hal dengan baik selalu lebih baik daripada melakukan banyak hal dengan buruk. 5. Nyatakan batasan Anda
Seseorang dapat menetapkan batasan dan batasan serta berkomunikasi dengan jelas dengan rekan kerja mereka tentang ketersediaan mereka dan kapan mereka dapat bersedia untuk berkomunikasi.
Definisi batasan yang jelas membantu memastikan bahwa setiap orang mempunyai pemikiran yang sama, sehingga mengurangi kesalahpahaman dan stres yang tidak perlu. Ini bukanlah ketidaktaatan; Ini tentang ekspektasi realistis terhadap diri sendiri dan orang lain.
Simak berita dan artikel lainnya di Google News dan WA Channel